Aikuisten yleisurheilu & hiihtoryhmä 2017


Aikuisten yleisurheilu & hiihtoryhmä kokoontuu viikoittain vuoden 2017 loppuun. Kuntoilua järjestetään aikuisille oman tason mukaan sekä yleisurheilukentällä sekä maastossa.

Yleisurheilukentällä harjoitellaan monipuolisesti eri yleisurheilulajeja, heittoja, hyppyjä sekä juoksua kukin oman tasonsa ja taitojensa mukaan. Hiihtokertoina liikutaan maastossa sauvakävellään, vaelletaan, juostaan tai rullahiihdetään. Talven tultua hiihdetään sekä liikutaan monipuolisesti.

Osallistujille tehdään halutessaan kuntotestit (inbody, kävelytesti tai juoksutestit).

Kokoontumiskerrat: (muutokset mahdollisia):

Aloitus tiistaina 20.6.2017 klo 18.00-19.30 yhteisvaellus (kävelyä tai juoksua kukin oman kuntotasonsa mukaan) Hiitteenharjulla Harjavallassa.

ti 27.6 klo 18.00 – 19.30 heittolajit yleisurheilukentällä
ti 4.7. klo 18.00 – 19.30 yleisurheilua monipuolisesti
ti 11.7 klo 18.00 – 19.30 heittolajit
ti 18.7 klo 18.00 – 19.30 yleisurheilua
ti 25.7 klo 18.00 – 19.30 rullahiihto tai sauvakävely tai maantiejuoksu Viikkala
ti 1.8 klo 18.00 – 19.30 yleisurheilua
ti 8.8 klo 18.00 – 19.30 harjoitukset liikuntahallin maastossa
ti 15.8 klo 18.00 – 19.30 yleisurheilua
la 19.8 aikuisten yleisurheilukilpailut Harjavalta Lisätiedot:
http://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=19505
ti 22.8 klo 18.00 – 19.30 yleisurheilua
ti 29.8 klo 18.00 – 19.30 yleisurheilua
ti 5.9 klo 18.00 – 19.30 yleisurheilua, 5-ottelu 

Ohjaajina ja valmentajina Nakkilan Viren ohjaajat ja valmentajat: mm. Jarkko, Jaakko, Jonna jne.

Kuntopiiri syyskausi (muutokset mahdollisia) sunnuntaisin 10.9. – 10.12.2017 klo 11.00 – 12.00 kuntopiiri Kirkonseudun koulun sali Nakkila.

Kuntopiirin lisäksi sauvakävelyharjoituksia, yhteislenkkejä sekä yleisurheilutreenejä Harjavallan juoksusuoralla sekä Karhuhallissa. Näiden harjoitusten ajankohdat ilmoitetaan myöhemmin. Lisäksi käydään tutustumassa paikalliseen kuntosaliin sekä tehdään retki Jämin tai Uudenkaupungin hiihtoputkeen.

Omavastuuhinta: 60 euroa tai 4 eur/kerta. Maksuna käy Smartum tai Tyky kuntosetelit. (Inbody kuntotestistä, retkistä ja karhuhallikortista lisämaksu).

Osallistujilla on oltava oma vapaa-ajan tapaturmavakuutus. Toimintaan on saatu KKI tukea.

Ilmoittautuminen:Ilmoittautuminen